Regina Schmid
Personal Training
Fit . Schlank . Gesund
. Fitness ist Ihr Ziel .
Effektiv trainieren. Mit wenig Zeitinvestition Ihre Ziele erreichen und dabei auch noch Spaß haben? Personal Training ist da genau das Richtige für Sie!
Personal Training bedeutet ein individuell auf Sie, Ihre Ziele und Ihr Zeitbudget abgestimmtes Training. Nach einer ausführlichen Anamnese und der Bestimmung Ihrer derzeitigen Fitness begleite ich Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele. Ich passe im Personal Training jedes einzelne Training an Ihre Tagesform, Ihre Trainingsfortschritte und Ihre persönlichen Vorlieben an.
Fragen Sie mich nach Ihrem persönlichen und auf Sie und Ihre Fitness maßgeschneiderten Trainingsplan!
. Personal Training .
Fit & Kraftvoll
Ihre Fitness auf einem neuen Level!
Functional Training in Kombination mit Ausdauertraining oder High Intensity Intervall Training bringt Ihre Fitness schnell auf ein höheres Niveau.
Anhand funktioneller Tests, wie z.B. dem Funtional Movement Screen, können wir muskuläre Dysbalancen oder Mobilitätseinschränkungen feststellen und durch korrigierende Übungen gezielt verbessern.
Schlank & Fit
Mit Bewegung & Ernährung zur Traumfigur!
Diäten ohne Sport führen zum oft gefürchteten Jo-Jo-Effekt! Nur die Kombination aus Bewegung/Training und der richtigen Ernährung führt in der Regel zu einem dauerhaften Erfolg!
Auf diesem Weg begleite ich Sie mit einer individuell auf Sie abgestimmten Ernährungsberatung, sowie dem passenden Trainingsprogramm.
Gesund & Fit
Wohlbefinden, Gesundheit & Schmerzfreiheit
Ein gezieltes Training ist das nebenwirkungsfreiste und beste Medikament zur Verhinderung oder auch zur Verbesserung verschiedener chronischer Erkrankungen.
Unzureichende Muskelkraft und ausgeprägter Bewegungsmangel stellen die Ursache von etwa 80 Prozent aller Rückenprobleme dar.
Specials
Pilates
Durch Pilates wird wie in nahezu keiner anderen Trainingsform die wichtige stabilisierende Rumpfmuskulatur trainiert. Dadurch wird Rückenschmerzen und Nackenproblemen vorgebeugt, bereits vorhandene Beschwerden werden verringert.
Functional Movement Screen
Der Functional Movement Screen eignet sich sowohl für Sport-Einsteiger zur Erstellung eines individuell geeigneten Trainingsplans, als auch für erfahrene Sportler zur Verletzungsprophylaxe und Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Ich mache mit Ihnen Ihren Test.
Ausdauertraining
Ein regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffaufnahme, vergrößert das Herzvolumen, reguliert den Blutdruck und beugt so Herzkreislauf-Erkrankungen vor.
Bike & Berg
Faszination Alpencross: Täglich neue Eindrücke, alpine Landschaften und begeisternde Trails. Aus eigener Kraft die Alpen zu überqueren ist Abenteuer und Erlebnis zugleich.
