Ausdauertraining
Mit gezieltem Training zu kraftvoller Power
Die Möglichkeiten Ausdauertraining zu betreiben sind extrem vielseitig, und je nach Kondition und persönlicher Vorliebe trainiere ich mit Ihnen Walken, Nordic Walken, Laufen, Radfahren, Biken, Ski-Langlaufen oder Wandern.
Probieren Sie es aus! Schon nach kurzer Zeit werden Sie das gute Gefühl, das sich nach dem Ausdauertraining einstellt, nicht mehr vermissen wollen!
Ausdauertraining
Machen Sie Ihren Körper fit
Ein regelmäßiges Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffaufnahme, vergrößert das Herzvolumen, reguliert den Blutdruck und beugt so Herzkreislauf-Erkrankungen vor. Außerdem reduziert es die Produktion von Stresshormonen und stimuliert das Belohnungszentrum im Gehirn, dies führt zu einer vermehrten Endorphinausschüttung und dadurch zu mehr Wohlbefinden und höherer Leistungsfähigkeit im Alltag.
Ich selbst treibe seit über 20 Jahren intensiv Ausdauersport und habe mich daher mit verschiedensten Disziplinen und Trainingsformen auseinandergesetzt. Egal ob Sie heute mit dem Ausdauersport beginnen oder ihre bereits bestehende Form verbessern wollen. Ich begleite und motiviere Sie bei den ersten Schritten oder erstelle mit Ihnen personalisierte Trainingspläne, mit denen Sie selbst weitertrainieren können.
Durch zahlreiche fachbezogene Ausbildungen und Lehrgänge habe ich mein Wissen stetig erweitert und biete Ihnen dadurch eine professionelle und absolut individuelle Betreuung.
